¡El Poder de Decidir!

¡Hola a todos! Hoy quiero hablarles de un tema que literalmente define nuestra vida: las decisiones. ¡Sí! Decidir es algo que hacemos cada día, desde elegir qué desayunar, hasta decisiones que pueden cambiar el curso de nuestra vida: como mudarse, empezar una relación nueva, o terminar una que ya no suma. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo tomas decisiones y qué pasa cuando simplemente no decides?

Vamos a hacer un recorrido por lo que sucede en nuestra mente cuando llega la hora de elegir. Exploraremos por qué nos cuesta tanto, qué pasa cuando posponemos con el típico “tal vez después” y cómo este hábito puede limitarnos. ¿Te suena? No estás solo; decidir a veces puede dar miedo, pero ese miedo también tiene solución. Al final, compartiré algunas herramientas que podrás usar cada día para decidir sin dudas. Porque decidir, aunque no lo parezca, ¡también puede ser divertido!

¿Quién Eres en Realidad?

Para poder decidir con claridad, primero necesitamos saber quiénes somos realmente, y aquí viene la pregunta más importante: ¿Quién eres cuando no hay nadie alrededor? No esa versión de ti que muestras en redes, ni ese ‘yo’ que crees que los demás esperan. Si eres honesto, podrías descubrir cosas que te sorprenderán y que te devuelven el control de tu vida. Este viaje no es solo sobre tus talentos o pasiones, sino sobre reconocer tus sombras, esas partes incómodas de ti mismo que a veces evitas. Y sabes, también son valiosas.

¿Listo para un desafío? Intenta hacerte preguntas profundas, de esas que tocan fibras difíciles de enfrentar. Tómate un momento cada día para hacer una pregunta que te rete: ¿qué es lo que realmente valoras? ¿Si el miedo no existiera, quién serías? ¿Qué esperas que otros vean en ti, y por qué? Estas preguntas ayudan a derribar creencias limitantes, las mismas que llevan años dirigiendo tu vida en piloto automático.

Ejercicio: Toma cinco minutos cada mañana y elige una pregunta para llevarla contigo durante el día. No necesitas responder de inmediato. De hecho, lo interesante es que probablemente descubras cosas que no esperabas. Preguntarte esto es el primer paso hacia el autoconocimiento.

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Identidad: Dejando Caer las Máscaras

¿Te has dado cuenta de que funcionamos como actores en un escenario? Cada situación nos exige una faceta: serios en el trabajo, divertidos con amigos, responsables con la familia. Aunque las diferentes facetas son normales, vivir solo para cumplir con lo que esperan los demás puede ser agotador. Estas son las ‘máscaras’ que usamos para adaptarnos, pero ¿eres el protagonista o solo un personaje secundario de tu propia vida?

Ejercicio: Haz una lista de las ‘máscaras’ que usas en diferentes contextos y pregúntate: ¿en cuál de estas versiones realmente me siento yo mismo? No tienes que cambiar todo de golpe, pero identificar las versiones que no te representan ya es un gran paso. Recuerda, cada vez que quitas una máscara, te acercas un poco más a quien realmente eres.

Imagínate que en el trabajo actúas como “el que siempre sabe todo”. ¿Qué tal si decides un día ser “el que también puede no saber”? Puedes incluso bromear al decir: “Hoy no tengo todas las respuestas, pero prometo averiguarlo.”

El Propósito: Tu Luz Interna

Vamos ahora con algo fundamental: el propósito. A menudo creemos que el propósito es una gran misión, como cambiar el mundo, pero a veces, es algo más sencillo y personal. ¿Qué te hace sentir vivo y conectado? Preguntarte por tu propósito es preguntarte qué le da sentido a tu vida y, a veces, basta con observar lo que amas hacer y profundizar en ello. ¿Te apasiona pintar? Puede que no sea solo el acto de crear, sino la libertad que sientes al hacerlo.

Ejercicio: Si amas la música, pregúntate por qué. La primera respuesta podría ser “me hace sentir libre”. ¿Por qué? “Porque deja de preocuparme todo lo demás.” ¿Por qué? “Porque me siento conectado a algo más grande que yo.” Cada pregunta revela una capa más de conexión con tu pasión y te acerca a entender qué es lo que realmente importa en tu vida.

Ser Auténtico: Un Reto y una Liberación

Ser auténtico es uno de los mayores retos de nuestro tiempo. Significa presentarte no solo con tus fortalezas, sino también con tus miedos y fallos. ¿Lo mejor? Al hacerlo, inspiras a otros a hacer lo mismo. La autenticidad es como un filtro natural que atrae a las personas que resuenan contigo. Mientras más auténtico te vuelves, más profundas son tus relaciones.

Ejercicio: Haz algo ‘imperfecto’ esta semana. Expresa honestamente tus sentimientos en una conversación o atrévete a mostrar algo que usualmente esconderías. Si vas a una fiesta, ¿por qué no pruebas ir sin el look de siempre y en su lugar, con una camiseta de tu serie favorita? Cuanto más te muestres tal cual eres, más oportunidades tendrás de conectar de verdad.

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El Poder del “No”: Estableciendo Límites

Ver el “no” como un superpoder es liberador. Cada vez que dices “sí” a algo que realmente no deseas, estás diciendo “no” a tus propias necesidades. Practicar el “no” es afinar tu identidad y darle forma a tus límites. Decir “no” es una forma de cuidar tus recursos más valiosos: tu tiempo y energía.

Ejercicio: En los próximos días, di “no” en aquellas situaciones que no te interesan o donde te sientas obligado. Puede ser un plan que realmente no te apetece, o establecer un límite en una relación. Con cada “no” que practiques, te estarás diciendo “sí” a ti mismo.

Si un amigo te invita a una reunión de última hora, podrías responder con un toque de humor: “Gracias, pero hoy tengo una cita… con mi sofá. Necesito salvar el mundo desde ahí.” Esto no solo es un ‘no’, sino que también suma humor, lo que hace todo más llevadero.

Desapegarse de las Expectativas

Vivimos en un mundo que nos empuja a lograr cosas y a ser alguien “importante”. Pero el verdadero desapego es la libertad de vivir sin cumplir expectativas ajenas. Pregúntate: ¿cuántas cosas haces solo porque los demás esperan eso de ti? Practicar el desapego es hacer espacio para tus propios deseos.

Ejercicio: Al final del día, reflexiona sobre alguna expectativa que hayas sentido que debías cumplir. Pregúntate si era algo que realmente deseabas. Incluso puedes hacer una lista de “cosas que no necesito hacer” y otra de “cosas que realmente disfruto hacer”. Es un gran paso para descubrir qué es lo que realmente llena tu vida y abandonar lo que no resuena contigo.

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Abrazando el Cambio

Recuerda que este viaje apenas comienza. Cada paso que das hacia el autoconocimiento es una forma de reescribir tu narrativa. No hay una fórmula mágica, pero cada reflexión y cada ejercicio te acerca a esa versión auténtica de ti mismo. No te compares con los demás; este es tu camino, y cada avance cuenta.

Si en algún momento necesitas apoyo en este proceso, considera hablar con un terapeuta. A veces, una guía profesional ayuda a explorar esas partes profundas que aún no hemos descubierto. En HolaTerapia encontrarás sesiones de terapia psicológica online que pueden ser esa llave que abre puertas internas. Este es un espacio cálido, breve y efectivo, donde puedes redescubrirte.

Ahora es tu turno: elige uno de estos ejercicios y hazlo esta semana. Anota lo que descubras y observa cómo te sientes. Comparte tus experiencias y recuerda que cada paso cuenta. ¡Tú tienes el poder de decidir y de ser la mejor versión de ti mismo!