Basta de tristeza – Como superar tus penas

Cuando la vida te da limones… ¡haz limonada! … que no te apetece el limón, pues haz limonada, véndelas, y compra la fruta que te guste.

¿Te sientes como si estuvieras en medio de una tormenta emocional? ¿El mundo se ve gris y nublado, incluso cuando el sol brilla? Tranquilo, no estás solo. El dolor y la tristeza son parte inevitable de la vida, como las espinas en las rosas o los papeles rotos.

A veces, la vida no nos da lo que queremos, pero sí lo que necesitamos. Es como si el universo nos estuviera poniendo a prueba, haciéndonos más fuertes y resilientes. Esto no es consuelo de tontos, ni suspiros al viento, es parte de una realidad aunque sea molesto aceptarlo. 

La verdad es que no siempre obtendremos lo que necesitamos, ni queremos, ni deseamos, y todo lo que podemos hacer, es desarmar situaciones, comprenderlas, aprender de ellas, barajar los naipes, y dar de nuevo, comenzar otra partida.

Es normal sentirte perdido y confundido, preguntándote por qué te pasan estas cosas. Pero recuerda que cada final es un nuevo comienzo, y que las noches más oscuras son las que preceden al amanecer más brillante.

Las lágrimas que hoy derramas te harán más fuerte mañana, te enseñarán a valorar lo bueno, a no conformarte con menos de lo que mereces, y a luchar por tus sueños. Para que todo esto pase, luego de tropezar, es normal quedarnos un poquito en el piso, enojarnos, ponernos tristes, putear, y demas, pero no mucho tiempo, no para siempre. Si dejamos que la tristeza, o la frustración se alojen demasiado tiempo en nosotros, y no lo resolvemos, nos convertimos en víctimas, y las víctimas jamás buscan soluciones, buscan culpables. Si responsabilizamos a la vida, las circunstancias, u otras personas, perdemos el poder transformador y resiliente que nos habita, y por ende, la posibilidad de avanzar, y crecer, y disfrutar, y ser felices.

Como especie humana, hemos llegado hasta aquí, por nuestro poder de adaptación y resolución, los que se quedan en el barro, son comidos por especies mas fuertes, aunque no necesariamente mejores. Lo bueno, es que quedarte, o irte; seguir o parar, es una decisión tuya y de nadie más.

Agradece las experiencias que te han hecho crecer, incluso las dolorosas. Son las que te han convertido en la persona que eres hoy.

No tengas miedo de caer. Levántate, sacúdete el polvo y sigue adelante. El camino a la felicidad no siempre es recto, pero al final llegarás a tu destino, si es eso lo que quieres para ti. Aliviana la mochila que llevas a cuestas repleta de pasado, y emprende un camino colorido y diverso.

No mires demasiado hacia el futuro, vive el presente al máximo, y disfruta de las pequeñas cosas. La vida no es un plan perfecto, es una hermosa historia llena de capítulos inesperados que tu decides como interpretar.

Confía en que todo tiene un sentido, aunque ahora no lo veas; con el tiempo, las piezas del rompecabezas encajarán y comprenderás por qué pasaste por lo que pasaste, si tienes la fortaleza de poder mirarte.

Y recuerda que la primavera siempre llega después del invierno. La felicidad está ahí fuera, esperando a que la encuentres. ¡Abre los ojos y disfruta del viaje!

Aquí te dejo algunos consejos para ayudarte a superar los momentos difíciles:

• Habla con alguien en quien confíes. Compartir tus sentimientos puede ayudarte a sentirte mejor.
• Haz algo que te haga feliz. Ya sea leer un libro, escuchar música o pasar tiempo con tus seres queridos, dedica tiempo a hacer algo que te haga sentir bien.
• Cuídate. Duerme lo suficiente, come alimentos saludables y haz ejercicio regularmente. Cuidar tu cuerpo también ayudará a cuidar tu mente.
• Busca ayuda profesional si la necesitas. Un terapeuta puede ayudarte a desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables y a superar traumas del pasado.

Todos pasamos por momentos difíciles en la vida. Lo importante es no rendirse y seguir adelante. ¡Eres más fuerte de lo que crees!

HolaTerapia.com es la creación de Romina Di Stefano, una terapeuta apasionada por ayudar a las personas a superar sus desafíos y alcanzar su máximo potencial. Olvídate de las terapias tradicionales frías y aburridas. Romina ha diseñado un método innovador, moderno, lúdico, empático y cálido, que se adapta a tus necesidades y te brinda las herramientas que necesitas para dejar atrás el pasado y sus dolores.

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¡No esperes más! Tu bienestar y felicidad están a solo un clic de distancia.