7 citas sobre el apego y la necesidad de aguantar!!

La sociedad occidental ha construido un modelo de relaciones que fomenta la dependencia emocional y el apego malsano. La idea de la "media naranja", esa creencia de que necesitamos una pareja que nos complete y sin la cual no podemos ser felices, refuerza vínculos de dependencia que generan sufrimiento. Pero, ¿y si la clave de una relación sana no estuviera en aferrarnos, sino en soltar? Comprender esto es el primer paso para liberarnos del miedo a la pérdida y construir vínculos desde la libertad.

A continuación, te comparto 7 reflexiones sobre el apego que te ayudarán a verlo desde otra perspectiva y, sobre todo, a aprender a soltar.

1. "El origen del sufrimiento es el apego" - Buda

El budismo sostiene que el sufrimiento nace del apego. Cuando nos aferramos a algo o alguien, el miedo a perderlo nos consume. Nos obsesionamos con retenerlo, generando ansiedad y frustración. En ese intento de control, terminamos atrapados en nuestra propia trampa, impidiendo que la vida fluya de manera natural.

2. "Si no aprendemos a soltar, si no dejamos ir, si el apego puede más que nosotros y nos quedamos ahí atados, pegados a esos sueños, fantasías e ilusiones, el dolor crecerá sin parar y la tristeza será nuestra compañera de ruta" - Jorge Bucay

Nos aferramos a expectativas, sueños o relaciones sin notar que el mundo cambia y nosotros también. No se trata de renunciar a nuestras metas, sino de comprender que la felicidad no puede depender exclusivamente del resultado. Aprender a fluir con la vida nos permite reducir la frustración y abrirnos a nuevas oportunidades.

3. "Nos guste o no, el cambio siempre llega, y cuanto mayor es la resistencia, mayor es el dolor" - Alan Watts

La resistencia al cambio genera fricción y sufrimiento. Nos aferramos a lo conocido, incluso cuando nos hace daño, por miedo a lo incierto. Sin embargo, aceptar la impermanencia y fluir con ella nos permite adaptarnos con menos dolor y más consciencia.

4. "Si miramos el objeto de nuestro apego con una nueva perspectiva, entendemos que este objeto no es lo que nos hace sufrir, sino la forma en que nos aferramos a él" - Matthieu Ricard

Muchas veces creemos que son las personas o situaciones las que nos generan sufrimiento, cuando en realidad es nuestra incapacidad de soltar lo que nos lastima. El apego crea expectativas irreales y nos impide aceptar que la vida es cambio. Dejar ir no significa perder, sino ganar libertad emocional.

5. "Solo puedes perder aquello a lo que te aferras" - Buda

Cuando comprendemos que nada nos pertenece de manera permanente, la idea de pérdida desaparece. Aceptar que todo en la vida es transitorio nos ayuda a valorar el presente y a vivir sin miedo al futuro. La verdadera plenitud no está en retener, sino en disfrutar el ahora sin apego.

6. "Dejar ir nos da libertad, y la libertad es la única condición para la felicidad. Si todavía nos aferramos a algo en nuestro corazón, no podemos ser libres" - Thich Nhat Hanh

Cuando intentamos poseer algo o a alguien, terminamos siendo poseídos por ello. Nos atamos a ideas, personas y circunstancias, perdiendo nuestra capacidad de decidir libremente. La verdadera felicidad nace de soltar lo que nos ata y abrirnos a la vida sin miedo.

7. "El arte de vivir... No es ir a la deriva por un lado ni aferrarse con miedo al pasado por el otro. Consiste en ser sensible a cada momento, en considerarlo completamente nuevo y único, en tener la mente abierta y totalmente receptiva" - Alan Watts

Soltar no significa resignación, ni tampoco vivir sin propósito. Se trata de aprender a vivir plenamente el presente, sin quedar atrapados en lo que fue o lo que podría ser. Cada instante es una oportunidad única si lo enfrentamos con una mente abierta y libre de apegos.

Aprende a soltar para vivir con libertad

El apego no es amor, es miedo. Aprender a soltar es un acto de confianza en la vida y en nosotros mismos. Cuando nos permitimos fluir sin ataduras, encontramos una forma de amar más sana y genuina. ¿Estás listo para dar el primer paso?.

Romina Di Stéfano
Creadora de HolaTerapia