¡HALT! El mejor método para manejar las emociones

¿Cómo te sientes ahora? ¿Estupendo? ¿Okay? ¿No tan bien? ¿Frustrado? ¿Cansado? ¿Irascible? Si no nos sentimos óptimos, a gusto, equilibrados, tomarnos un momento para escucharnos, es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud física y mental en general, pero también, y no menos importante,...