¡Ey, tú! ¿Cansado del torbellino emocional?
¡Ey, tú! ¿Cansado del torbellino emocional? ¿Te sientes abrumado por el estrés, la ansiedad o las emociones negativas? ¡No estás solo! En este video, Romina Di Stéfano, counselor de HolaTerapia, te presenta ACES, un método simple pero poderoso para tomar el control de tus emociones y construir...
Método ACES: Dominando Tus Emociones y Tu Vida
En el torbellino de la vida moderna, nuestras emociones pueden convertirse en olas que nos arrastran, haciéndonos perder el control. El estrés, la ansiedad y las reacciones impulsivas pueden sabotear nuestras relaciones, nuestro trabajo y nuestra felicidad. Afortunadamente, existe un método simple pero poderoso para...
¿ Eres un Impostor? cómo superar la falta de confianza en ti mismo
¿Te sientes como si no merecieras tu éxito? ¿Tienes la sensación de que estás a punto de ser descubierto como un impostor? Si es así, es posible que sufras del síndrome de la impostora. El síndrome de la impostora es un fenómeno psicológico que se caracteriza...
Basta de CAOS Mental – Método Simple
Cómo recuperar el control de tu mente y tu vida En el mundo actual, el ritmo de vida acelerado y las exigencias de la sociedad, pueden provocar que nos sintamos abrumados, estresados y ansiosos. Este estado de caos mental puede tener un impacto negativo en nuestra...
Ese fantasma llamado Ansiedad ¿Qué, cómo, cuándo?
En el tejido de la vida moderna, la ansiedad se presenta como una sombra omnipresente que influye en nuestra percepción del mundo y, en ocasiones, afecta nuestra calidad de vida. En esta odisea de comprensión y curación, exploraremos el significado de la ansiedad, sus orígenes,...
¿La vida tiene sentido?
La búsqueda del sentido en la vida ha intrigado a los filósofos a lo largo de los siglos, planteando la pregunta fundamental: ¿tiene la vida algún propósito real?. Algunos sostienen que la existencia es una sucesión de eventos aleatorios carentes de significado, mientras que otros...
Sentirse vacío: causas, síntomas y cómo afrontarlo
¿Alguna vez has sentido que falta algo en tu vida? ¿Que la vida ya no tiene el mismo significado que antes? ¿A veces te preguntas por qué te sientes vacío? Si es así, no estás solo. Muchas personas experimentan sentimientos de vacío en algún momento de...
Pensamientos irracionales: Destruirlos con Técnica ABCDE.
Los pensamientos irracionales, esos procesos mentales que distorsionan la realidad y generan malestar, son intrínsecos a la experiencia humana. En este sentido, la responsabilidad recae en nosotros mismos, ya que nuestra evaluación de los eventos modela nuestra percepción y reacción ante ellos, no los eventos...
Rechazo!!! cómo sobrevivir con dignidad.
¡IUPI! Te arriesgaste y te expusiste; pero después de todo ese esfuerzo emocional, no salió según lo planeado, y ahora te sientes un poco herido. Todo el mundo se enfrenta al rechazo en un momento u otro, así que no es ningún secreto: el rechazo...
El Poder Transformador de Decir «No»: Un Camino Hacia la Verdadera Felicidad
En la búsqueda incesante de la felicidad, a menudo nos encontramos atrapados en un torbellino de compromisos y obligaciones. Decir "sí" se convierte en un hábito arraigado, pero, ¿qué pasaría si te dijera que aprender a decir "no" es la clave para vivir una vida...