Planes Breves para Sanar, Crecer, y Volver a Ti
No es solo terapia, es un viaje guiado para cada etapa emocional que estés atravesando. Elige la ruta que más te hable, y acompáñate con sesiones, ejercicios, guías, y contención real.
✨ Es tiempo de sanar con propósito, y ayuda profesional. ✨
Autoestima Post Ruptura
Manejo de Ansiedad en el Trabajo
Poner Límites sin Culpa
💔 Recupera tu amor propio sin stalkear a tu ex otra vez.
Ideal para ti si:
Terminaste una relación y te cuesta soltar.
Sientes que perdiste tu valor.
Tienes altibajos emocionales constantes.
Incluye:
✅ 4 sesiones con un terapeuta TCC especializado,
✅ Guía de reconstrucción emocional paso a paso,
✅ Ejercicios para reforzar tu autoestima + playlist motivadora,
✅ Técnicas para dejar de idealizar a quien ya no está.
📆 Duración sugerida: 4 a 6 semanas
🎯 Objetivo: ayudarte a cerrar el ciclo, y volver a confiar en vos.
💼 Que tu trabajo no te consuma. Vuelve a respirar con libertad.
Ideal para ti si:
Te cuesta desconectar fuera del horario laboral.
Vives en alerta constante, o con mal humor.
Tienes síntomas físicos como tensión, insomnio, o angustia.
Incluye:
✅ 4 sesiones con un terapeuta TCC experto en ansiedad,
✅ Técnicas de regulación emocional aplicadas al entorno laboral,
✅ Rutina antiestrés personalizada,
✅ Herramientas para establecer límites laborales sanos.
📆 Duración sugerida: 4 semanas
🎯 Objetivo: recuperar tu calma mental sin renunciar a tus metas.
🧠 Decir que no, es cuidarte a ti, y también es cuidar el vínculo.
Ideal para ti si:
Sentís culpa cada vez que priorizas tu bienestar.
Vives en función de lo que esperan tus padres, amigos, pareja.
Terminas en enredos emocionales agotadores.
Incluye:
✅ 4 sesiones con terapeuta especializado en vínculos familiares,
✅ Guía práctica para poner límites con amor,
✅ Rolplay de conversaciones difíciles,
✅ Técnica STOP para cortar manipulaciones sin drama.
📆 Duración sugerida: 4 semanas
🎯 Objetivo: ayudarte a proteger tu energía sin perder tu autenticidad.
Volver a Confiar Después de una Relación Tóxica
Salir del Piloto Automático (modo zombie OFF)
Quiero Volver a Creer en el Amor (y no morir en el intento)
🧩 Sanar lo que dolió para que no se repita.
Ideal para ti si:
Estás en alerta emocional todo el tiempo.
Dudas de tus decisiones o emociones.
Quieres volver a confiar sin volver a caer en lo mismo.
Incluye:
✅ 4 sesiones con terapeuta TCC con enfoque en relaciones,
✅ Test de señales rojas, y verdes en el amor,
✅ Diario emocional guiado,
✅ Técnicas para reconstruir confianza en ti, y en los demás.
📆 Duración sugerida: 4 a 6 semanas
🎯 Objetivo: ayudarte a soltar el trauma relacional, y abrirte a lo sano.
⚡ Recupera tu energía, tu foco, y tus ganas.
Ideal para ti si:
Sientes que estás sobreviviendo, no viviendo.
Todo te da lo mismo, incluso lo que antes te entusiasmaba.
Te falta claridad, y motivación para avanzar.
Incluye:
✅ 4 sesiones con terapeuta TCC especializado en desmotivación, y vacío existencial,
✅ Bitácora diaria para reconectar con lo que te importa,
✅ Técnicas de activación conductual,
✅ Ejercicios de atención plena para volver al presente.
📆 Duración sugerida: 4 semanas
🎯 Objetivo: ayudarte a reconectar contigo, y lo que te hace bien.
💞 Amar sin miedo, sin repetir, con sabiduría emocional.
Ideal para ti si:
Quieres conocer a alguien, pero el pasado te frena.
Eres exigente, pero también insegura/o.
Te cuesta abrirte, o confiar en lo nuevo.
Incluye:
✅ 4 sesiones con terapeuta TCC + emocionalidad consciente,
✅ Revisión de patrones amorosos, y autosabotajes,
✅ Visualización emocional de pareja sana,
✅ Técnicas para abrir el corazón, sin perderte en el otro.
📆 Duración sugerida: 4 a 6 semanas
🎯 Objetivo: ayudarte a amar con coraje y con conciencia.