¡Ey, tú! ¿Cansado del torbellino emocional?

¡Ey, tú! ¿Cansado del torbellino emocional?

¿Te sientes abrumado por el estrés, la ansiedad o las emociones negativas? ¡No estás solo!

En este video, Romina Di Stéfano, counselor de HolaTerapia, te presenta ACES, un método simple pero poderoso para tomar el control de tus emociones y construir una vida más feliz y plena.

¿Qué es ACES?

ACES es un acrónimo que significa Reconocer, Elegir, Participar y Autocompasión. Es un marco que te ayuda a:

• Reconocer tus emociones, tanto positivas como negativas.
• Elegir cómo responder a tus emociones.
• Participar en acciones alineadas con tus valores y objetivos.
• Practicar la autocompasión contigo mismo.

¿Cuáles son los beneficios de ACES? ACES puede ayudarte a:

• Mejorar la comunicación y las relaciones con los demás.
• Reducir el estrés, la ansiedad y los conflictos.
• Aumentar la autoestima y la autoconfianza.
• Tomar decisiones más conscientes y alineadas con tus valores.
• Construir una vida más plena y satisfactoria.

¿Cómo puedo aprender más sobre ACES?  Visita https://holaterapia.com/ y descubre cómo ACES puede ayudarte a transformar tu vida emocional.

¡No esperes más! ¡Toma el control de tus emociones hoy mismo!