El Arte de No Amargarse la Vida: en Simples Pasos
El Arte de No Amargarse la Vida: en Simples Pasos La búsqueda de la felicidad es un deseo universal, que ha intrigado a la humanidad a lo largo de los siglos. Filósofos, científicos y personas de todos los rincones del mundo, han intentado descifrar el código...
Relaciones Vacías: de la Soledad a la Conexión
Sentir que las relaciones que tienes son vacías, como si estuvieras solo a pesar de estar rodeado de personas, es una experiencia más común de lo que podrías pensar. Este sentimiento puede ser abrumador y desgastante, pero lo importante es que hay formas de entenderlo,...
Colapso Emocional: cuando la vida te supera
Colapso Emocional: cuando la vida te supera ¿Alguna vez has sentido que la vida te arrastra como una corriente demasiado fuerte? Que tus emociones te desbordan y que simplemente no puedes más? Si es así, no estás solo. Todos experimentamos momentos de gran estrés y presión,...
Rumia: ¿Por qué la gente se obsesiona con las cosas?
¿Por qué la gente se obsesiona con las cosas? Imagina que has tenido un día complicado en el trabajo. Durante una reunión, un colega hizo un comentario que te hizo sentir mal. Aunque el día sigue adelante, no puedes dejar de pensar en ese momento. Repasas...
Mentalidad de víctima: definición, causas y formas de afrontarla
Mentalidad de víctima: definición, causas y formas de afrontarla ¿Te encuentras constantemente sintiendo que no tienes control sobre las situaciones que enfrentas? ¿Sientes que los demás están en tu contra y que las cosas malas te persiguen sin importar lo que hagas? Si te descubres culpando...
Expectativas Frente a la Realidad, la Trampa
Expectativas Frente a la Realidad, la Trampa Las expectativas son esas ideas preconcebidas sobre, cómo creemos que deberían ser las cosas, mientras que la realidad es lo que realmente sucede. Es fácil caer en la trampa de esperar que ambas coincidan perfectamente, pero cuando no lo...
Cómo Detener los Pensamientos Negativos
Cómo detener los pensamientos negativos Salir de la autopista del pensamiento apestoso Los pensamientos negativos pueden contribuir a problemas como ansiedad social, depresión, estrés y baja autoestima. La clave para cambiar los pensamientos negativos es comprender cómo piensas ahora, y usar estrategias para cambiar esos pensamientos, o...
¿Por qué hacer Terapia? Descubre sus Beneficios
La Magia de la Terapia. ¿Alguna vez te has preguntado cómo funciona realmente la terapia? Todos sabemos que puede ayudar a sanar, ya sea que estés lidiando con un trauma, el estrés diario, dificultad para ser tu mismo, o circunstancias profundas en tu ser. Pero, ¿Qué...
Empezar de Nuevo: ¿Cómo lo hacemos?
¿Cansado de la rutina? ¿Sientes que tu vida va en piloto automático? ¿Necesitas un cambio, y no sabes como realizarlo? ¡Respira, y reinicia! Muchos de nosotros hemos soñado con un nuevo comienzo, un nuevo impulso que nos lleve por un camino diferente. Queremos recoger los pedazos...
Basta de tristeza – Como superar tus penas
Cuando la vida te da limones...