Atrapado en tu Mente: Desintoxicar Pensamientos
Atrapado en tu Mente: Desintoxicar Pensamientos ¿Te sientes atrapado en tu propia mente? ¡Es hora de desintoxicar esos pensamientos! ¿Alguna vez has sentido que tu cabeza es como una ciudad en hora pico, llena de tráfico, ruido, y caos?. Entre los pensamientos acelerados, preocupaciones por el futuro,...
Busy Brain: Cómo Detener el Sobrepensamiento
Busy Brain: Cómo Detener el Sobrepensamiento ¿Te ha pasado que le das mil vueltas a algo y no llegas a ninguna conclusión?, Seguro que sí. Sobrepensar es como estar atrapado en un laberinto mental sin salida, y aunque todos lo hacemos en algún momento, cuando se convierte...
Trampas de la Depresión: Cómo Mantenerte a Flote
Trampas de la Depresión: Cómo Mantenerte a Flote La depresión es una de las experiencias más complejas que una persona puede atravesar. No es solo una tristeza profunda, un enojo camuflado, o un mal día; es una sensación persistente que puede consumir cada aspecto de tu...
La Moda de NO Hacernos Cargo: Etiquetas
La moda de no hacernos cargo Hoy en día, parece que vivimos en una era donde la moda es evitar la responsabilidad. ¿No puedes concentrarte?: "Debo tener TDAH"; ¿Alguien no te responde un mensaje?: "Es un manipulador"; ¿Tienes un conflicto con tu pareja?: "Debe ser un...
¿Qué pasa cuando en la vida falta uno mismo?
¿Qué pasa cuando en la vida falta uno mismo? Imagina despertarte un día, y darte cuenta de que todo lo que haces, todo lo que piensas, todo lo que sientes, gira en torno a los demás: tu trabajo, tus amigos, tu familia, las expectativas sociales....
El Arte de Soltar y Valorar lo Esencial
El Arte de Soltar y Valorar lo Esencial En una sociedad que nos empuja constantemente a sobrepensar, a buscar la aprobación externa, y a darle importancia a aspectos que en realidad no deberían importarnos tanto, la verdadera felicidad, se encuentra en aprender a soltar lo que...
Microcambios, Macroresultados: Hábitos para Transformar Tu Vida
Microcambios, Macroresultados: Hábitos para Transformar Tu Vida ¿Te has encontrado alguna vez luchando por alcanzar una meta, sintiendo que por más que te esfuerces, el progreso es lento o inexistente? Es una experiencia común, pero hay una solución más simple de lo que imaginas: enfocarte en...
Cómo Tratar con Alguien Pasivo-Agresiva
Cómo Tratar con Alguien Pasivo-Agresiva Lidiar con una persona pasivo-agresiva puede ser complicado y agotador, pero hay maneras efectivas de protegerte y manejar la situación de manera saludable. La agresión relacional, que incluye comportamientos como difundir rumores o excluir a alguien, puede causar daño emocional significativo....
Expectativas Frente a la Realidad, la Trampa
Expectativas Frente a la Realidad, la Trampa Las expectativas son esas ideas preconcebidas sobre, cómo creemos que deberían ser las cosas, mientras que la realidad es lo que realmente sucede. Es fácil caer en la trampa de esperar que ambas coincidan perfectamente, pero cuando no lo...