¡HALT! El mejor método para manejar las emociones
¿Cómo te sientes ahora? ¿Estupendo? ¿Okay? ¿No tan bien? ¿Frustrado? ¿Cansado? ¿Irascible? Si no nos sentimos óptimos, a gusto, equilibrados, tomarnos un momento para escucharnos, es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud física y mental en general, pero también, y no menos importante,...
DANGER!!! Positividad Tóxica: Qué, cómo y cuando parar?
No hay nada de malo en mirar el lado positivo y tratar de mantener una actitud positiva cuando los tiempos se ponen difíciles, pero llega un punto en el que el llamado pensamiento positivo puede volverse tóxico. Ya sea que muestres una positividad tóxica hacia ti...
SOCORRO, Como Dejar de Pensar en Quien Piensas!!
Cuando te "obsesionas" con alguien, no se siente como un flechazo. El objeto de nuestro desastre, puede detener el tiempo, ser un sentimiento adictivo y destructivo que interfiere con tu capacidad para concentrarte, tratar con los demás y continuar con tu rutina diaria normal. Si...
Banderas Rojas en las relaciones: Romper antes que te rompan
La conexión humana es una parte importante de nuestras vidas; sentirnos amados y tener una conexión especial con alguien, contribuye a nuestra salud mental. Pero, y este pero NO invalida lo anterior, no todas las relaciones mejoran nuestra vida. Algunas relaciones no son buenas para...
5 Películas sobre el Amor Propio y la Autoestima
Amor Propio, esas dos palabras anheladas, escuchadas a diario, inalcanzable a veces e indispensables, SIEMPRE!! ¿Harías un pastel sin huevos?, ¿Viajarías a la otra punta del mundo, sin un ticket aéreo?, ¿Podrías patinar sin patines?, ¿Nadar en una piscina sin agua?, técnicamente es imposible a no...
Basta de AMOR! … Siempre y cuando seas adicto!
¿Qué es la adicción al amor? La adicción al amor es una condición que hace que una persona desarrolle una fijación obsesiva y poco saludable con un interés amoroso. Estar enamorado es una emoción hermosa que todos merecemos experimentar. Tener a alguien a quien amar y ser...
Aprender del fracaso es la clave del éxito
He fallado en bastantes cosas en mi vida, Cuando era niña, probé: piano y guitarra, ambos con resultados mediocres (en el mejor de los casos). Rápidamente, me deshice de los instrumentos e intenté con los deportes. Pero aprendí que, a pesar de mi voluntad, no...
IKIGAI: ¿Qué es, y cómo puede cambiar tu vida profesional?
¿Qué es el ikigai? Puede que sea una pregunta que nunca te has hecho. Yo, como tú, nunca imaginé que experimentar e incursionar en todo tipo de pasatiempos, manualidades y estudios me llevaría a encontrar un significado tan vital, e incluso alegría, en mi trabajo...
Disciplina: 4 pasos para crear un hábito!
Si todos los domingos por la noche, te propones que mañana, lunes, comenzarás con: la dieta, el gimnasio, a trabajar mejor, dormir mejor, comer mejor, cumplir tus sueños; pero llegas al próximo domingo con la frustración de que el primer paso fue solo producto de...
¿Desmotivado? Te contamos como volver a la normalidad
Incluso los atletas profesionales luchan por mantenerse motivados. Levantarse a las 6 am e ir al gimnasio todos los días no es fácil, independientemente de cuánto ames lo que haces. Encontrar motivación es algo con lo que todos deben lidiar, nuestra ambición se desvanece de vez en...