Resiliencia vs Crecimiento: La Trampa del Grit

Resiliencia vs Crecimiento: La Trampa del Grit

En un mundo que parece valorar el esfuerzo constante, y la resistencia a toda costa, la idea de la resiliencia ha ganado un protagonismo innegable. Desde pequeños, nos han inculcado que debemos ser fuertes, nunca rendirnos, y perseverar en medio de las dificultades. Esta idea, aunque noble, puede ser engañosa si la entendemos solo desde la perspectiva de «aguantar sin importar qué». Lo que olvidamos es que resistir, sin crecer, puede ser tan peligroso como rendirse.

Hoy, vamos a explorar una trampa común en la que muchos caemos: la trampa del «grit», o esa obstinada tenacidad que nos puede estancar. Más importante aún, descubriremos cómo la mentalidad de crecimiento puede ser el camino hacia un verdadero progreso, uno que nos permita avanzar, aprender y florecer.

La Glorificación del Grit: Cuando Aguantar No Es Suficiente

Culturalmente, hemos adoptado una narrativa de éxito basada en la perseverancia sin fin. Historias de personas que trabajaron incansablemente para alcanzar sus sueños nos inspiran, pero también nos presionan a seguir el mismo camino, ignorando los matices que cada situación presenta. Nos repiten frases como «el éxito es de los que nunca se rinden», pero muy pocas veces se nos dice cuándo es hora de cambiar de estrategia, o incluso de dirección.

Ejemplo cotidiano: Carla lleva años en un trabajo que la agota emocionalmente. Sus jefes no la valoran, sus tareas se han vuelto repetitivas, y la presión es constante. A pesar de todo, Carla sigue adelante, convencida de que, si aguanta lo suficiente, algún día la recompensa llegará. Sin embargo, cada día se siente más desgastada, y menos motivada. Su resiliencia se ha convertido en una carga, no en un medio de crecimiento.

La realidad: Aguantar sin más no garantiza el éxito, solo te garantiza más del mismo resultado. La verdadera clave está en preguntarte: «¿Estoy avanzando o simplemente sobreviviendo?»

La Trampa del Grit: ¿Qué Es?

El término «grit» o tenacidad, se ha convertido en una especie de virtud suprema en el ámbito laboral, y personal. Se trata de la capacidad de seguir adelante, incluso cuando todo parece estar en contra. Aunque la tenacidad tiene su lugar, quedarnos atrapados en este estado de resistencia constante, puede impedirnos crecer. Nos obsesionamos con el acto de aguantar en lugar de enfocarnos en cómo mejorar, cambiar, o adaptarnos.

Estar en la trampa del grit, es como estar atrapado en una rueda de hámster: nos estamos esforzando al máximo, pero no estamos realmente avanzando hacia donde queremos estar.

Mentalidad de Crecimiento: El Antídoto al Estancamiento

En contraste con el grit, la mentalidad de crecimiento nos invita a ver los desafíos no como batallas que debemos soportar, sino como oportunidades para aprender y transformarnos. Este concepto, plantea que nuestras habilidades, y talentos no son estáticos, sino que podemos desarrollarlos a través del esfuerzo adecuado, la estrategia correcta y, sobre todo, el aprendizaje constante.

En lugar de aferrarnos a la idea de resistir, nos abrimos a nuevas formas, de resolver los problemas, de adaptarnos y evolucionar.

Ejemplo real: Pablo era un atleta que, tras varias lesiones, se sentía atrapado en la frustración de no poder entrenar al mismo nivel. En lugar de insistir en su antiguo enfoque, decidió adoptar una mentalidad de crecimiento. Buscó nuevos métodos de entrenamiento, se enfocó en la recuperación, aprendió técnicas de fortalecimiento mental y, eventualmente, no solo superó sus lesiones, sino que se convirtió en un atleta más completo y resiliente. Pablo dejó de resistir el dolor, y comenzó a crecer a partir de él.

Cómo Saber si Estás en la Trampa de la Resiliencia

Es fácil confundir la resiliencia con el crecimiento, porque ambos requieren esfuerzo. Sin embargo, hay señales claras que pueden indicar si estás atrapado en la trampa del grit:

1. Te sientes constantemente agotado, pero no ves progreso tangible.
2. No disfrutas del proceso, solo aguantas porque crees que es lo que debes hacer.
3. Repetición de los mismos patrones: Los problemas parecen repetirse una, y otra vez sin una solución clara.
4. Falta de aprendizaje: No sientes que estés desarrollando nuevas habilidades, o mejorando en tu enfoque.

Si te identificas con estos puntos, puede que estés resistiendo cuando lo que realmente necesitas es crecer.

Ejercicios para Adoptar una Mentalidad de Crecimiento

Adoptar una mentalidad de crecimiento no ocurre de la noche a la mañana. Es un proceso que requiere auto-reflexión, apertura a nuevas ideas, y disposición para cambiar. Aquí te propongo algunos ejercicios prácticos para empezar:

1. Autoevaluación Semanal: Tómate un momento al final de cada semana para reflexionar sobre lo que has aprendido. Pregúntate: ¿Qué he hecho esta semana que me haya hecho crecer?. Si la respuesta es «nada», quizás sea momento de cambiar tu enfoque.
   • Ejemplo práctico: Escribe un diario de crecimiento, donde anotes no solo tus logros, sino también tus errores, y lo que has aprendido de ellos. Este simple acto de reflexión, te ayuda a estar más consciente de tu progreso, y te mantiene enfocado en el crecimiento.
2. Sal de tu Zona de Confort: A menudo, la trampa del grit, nos mantiene en la zona de confort del esfuerzo sin fin. Intenta desafiarte a hacer algo que te incomode un poco cada semana.
   • Ejemplo práctico: Si sientes que siempre haces las mismas tareas en el trabajo, intenta aprender una nueva habilidad, ofrecerte para un nuevo proyecto, o pedir feedback de tus compañeros para mejorar.
3. Define lo que es el Éxito para Ti: En lugar de medir tu éxito por cuán bien puedes resistir, redefine tus métricas de éxito, en términos de aprendizaje y progreso.
   • Ejercicio práctico: Haz una lista de lo que consideras «éxito». ¿Están tus definiciones basadas en cuánto aguantas, o en cuánto aprendes y creces? Si es lo primero, revisa y redefine tu éxito en función de las habilidades, y conocimientos que adquieras.
4. Buscar Ayuda: Una mentalidad de crecimiento también implica reconocer cuando no tienes todas las respuestas. Buscar el consejo de un terapeuta, puede ser un catalizador importante para el cambio.
   • Ejemplo práctico: Si estás luchando con un problema constante, en lugar de insistir en resolverlo solo, busca la ayuda de un terapeuta, o alguien con más experiencia en el área. Un cambio de perspectiva externa puede desbloquear nuevas soluciones.

Historias de Transformación: El Poder del Crecimiento

A lo largo de mi carrera como counselor, he tenido el privilegio de ver cómo personas que parecían atrapadas en un ciclo interminable de resistencia, lograron reinventarse y florecer, al adoptar una mentalidad de crecimiento. Cuando dejas de lado la idea de que solo se trata de “aguantar”, y te abres a la posibilidad de aprender y evolucionar, lo que parecía imposible se vuelve alcanzable.

Un caso inspirador: María, una madre soltera, estaba atrapada en un trabajo que apenas le permitía cubrir lo esencial. Todos los días sentía que solo estaba sobreviviendo, aferrada a la creencia de que, si aguantaba lo suficiente, las cosas mejorarían solas. Pero el cambio real comenzó cuando María, decidió cambiar de enfoque.

En lugar de seguir esperando, empezó a invertir en sí misma: por las noches, después de largas jornadas, se inscribió en cursos en línea. Era un desafío, sí, pero estaba decidida a aprender, y a cambiar su vida. Poco a poco, esas horas de estudio dieron fruto. María consiguió un empleo mejor remunerado, más alineado con sus habilidades y pasiones. ¿El resultado? No solo mejoró su situación económica, sino que también encontró más tiempo para pasar con su hija, más energía, y una renovada confianza en sí misma.

Lo mágico del crecimiento, es que no solo te lleva a un nuevo lugar, te transforma a ti en el proceso. María pasó de ser alguien que simplemente aguantaba, a una mujer poderosa, capaz de crear oportunidades para sí misma. Su historia nos recuerda que la clave, no está en cuánto resistimos, sino en cómo elegimos avanzar y crecer. ¡Si María pudo, tú también puedes!

Cambia la Resistencia por el Crecimiento

La resiliencia es importante, pero no lo es todo. Resistir sin crecer es una receta para el estancamiento. En cambio, una mentalidad de crecimiento te permite evolucionar, aprender y prosperar, incluso en las situaciones más difíciles. La próxima vez que sientas que solo estás aguantando, pregúntate: ¿Estoy creciendo? Si la respuesta es no, quizás sea momento de cambiar de enfoque.

---

Necesitas Ayuda para Crecer? HolaTerapia Está Aquí para Ti

En HolaTerapia, creemos que el crecimiento es la clave para una vida plena y satisfactoria. Nuestros terapeutas, están aquí para ayudarte a romper con los patrones que te frenan, y guiarte hacia un camino de crecimiento personal y profesional; con sesiones 100%online, sin excusas, desde donde y como quieras. Si te sientes atrapado en la trampa del grit, te ayudaremos a transformarlo en oportunidades de aprendizaje. ¡Es hora de dejar de resistir y empezar a crecer!