IKIGAI: ¿Qué es, y cómo puede cambiar tu vida profesional?

¡Descubre tu Ikigai y transforma tu vida!

El concepto de "ikigai" ha revolucionado la forma en que entendemos la felicidad y la realización personal. Esta palabra japonesa, que se traduce como "razón de ser", combina dos elementos clave: "iki" (vida) y "gai" (valor o propósito). Encontrar tu ikigai no solo te ayudará a despertar con entusiasmo cada día, sino que también podrá darle un nuevo sentido a tu carrera, tus relaciones y tu bienestar emocional.

Ikigai: La clave para una vida plena

Japón es uno de los países con mayor esperanza de vida en el mundo. Si bien la alimentación y el estilo de vida juegan un papel importante, muchos japoneses creen que su longevidad se debe en gran parte a haber encontrado su ikigai. Este equilibrio entre pasión, vocación, profesión y misión puede ayudarte a:

• Diseñar un estilo de vida laboral ideal.

• Crear vínculos sociales enriquecedores en el trabajo.

• Mantener un equilibrio entre tu vida personal y profesional.

• Perseguir tus sueños con confianza.

• Disfrutar cada jornada con mayor plenitud.

Sin embargo, en Occidente, el ikigai se ha popularizado como una herramienta para encontrar la carrera perfecta, combinando cuatro pilares fundamentales:

1. Lo que amas.

2. En lo que eres bueno.

3. Aquello por lo que puedes recibir una retribución.

4. Lo que el mundo necesita.

Entonces, ¿estás lista para descubrir el tuyo?.

3 pasos para encontrar tu ikigai

Paso 1: Reflexiona sobre tu pasión y habilidades

Hazte estas preguntas para descubrir qué actividades te llenan de energía y entusiasmo:

• ¿Qué actividad disfrutas tanto que el tiempo parece volar?

• ¿En qué aspectos destacas de manera natural?

• ¿Qué habilidades admiran los demás en ti?

Si aún no tienes respuestas claras, experimenta con diferentes pasatiempos, cursos o actividades hasta encontrar aquello que resuene contigo.

Paso 2: Encuentra la intersección entre pasión y necesidad

Ahora pregúntate:

• ¿Cómo puedes aportar valor a los demás con tus habilidades?

• ¿Tu pasión puede convertirse en una carrera sostenible?

• ¿Cómo se relaciona con las necesidades del mundo actual?

Escribir un diario, hacer lluvias de ideas y visualizar tu día ideal pueden ayudarte a conectar con estas respuestas.

Paso 3: Planifica y toma acción

No basta con identificar tu ikigai, necesitas diseñar un plan para hacerlo realidad. Crea metas claras y alcanzables:

• Define objetivos anuales y divídelos en pequeñas acciones mensuales.

• Organiza tu tiempo y establece prioridades.

• Rodéate de personas que te inspiren y apoyen tu crecimiento.

• Evalúa tu progreso y ajusta tu camino según sea necesario.

Los desafíos en el camino hacia tu ikigai

Descubrir tu ikigai puede parecer desafiante, pero la clave está en la persistencia. Algunos obstáculos comunes incluyen:

1. Sentirse abrumado: Si te cuesta ver el panorama completo, comienza con pequeños pasos. Todo gran cambio inicia con una acción sencilla.

2. Falta de tiempo: La gestión del tiempo es fundamental. Dedica aunque sea 10 minutos diarios a explorar tu ikigai.

3. Miedo al fracaso: Tu mente está diseñada para evitar riesgos, pero el miedo no debe frenar tu crecimiento. Avanza a pesar de las dudas.

¡Abraza tu ikigai y empieza hoy!

No necesitas tener todas las respuestas de inmediato. El camino hacia el ikigai es un proceso de autodescubrimiento y evolución. Explora, experimenta y permítete cambiar de dirección si es necesario.

Si sientes que necesitas apoyo en este proceso, en HolaTerapia estamos aquí para ayudarte. Contáctanos y comencemos juntas este viaje hacia una vida con propósito y pasión.

Romina Di Stéfano
Creadora de HolaTerapia